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    “我回去让他们把练级时间调整到四个小时，每天晚上的七点到十一点，到了80级的玩家就自行安排这段时间。”李鑫点头同意，然后说出了自己的安排。

    吃完早餐之后，李鑫与老幺就开始返回寝室了，林炙则是去到了二区操场，准备武术协会的训练了。

    到了操场，已经有两个武术协会的成员在等待了，林炙和他们打了一声招呼，就在操场旁边的看台坐了下来，等待叶淼和老师的到来。

    等了一会儿，叶淼和赵姓男子就一道赶来了，开始组织签到了。协会的成员见状也是很快围了上去，开始登记自己的名字。

    等到学生们基本上完成了签到，时间也是到了训练开始的时间，叶淼组织学生站队，然后又带着进行了热身跑和准备活动。

    做完这些之后，叶淼就去向赵姓男子报告了。赵姓男子听完叶淼的报告，点了点头，然后就走到队伍的前面，开始讲话了。

    “同学们，你们有没有听说过形意拳？”赵姓男子没有急着说出今天的教学内容，而是抛出来了一个引子，不紧不慢地说道。

    武术协会的成员听了，也是有些好奇，难不成今天的教学内容就是形意拳，但是很多同学回想了一下自己知道的信息，却发觉没有什么多的了解。

    林炙听了也是有了一些兴趣，之前挑战林炙师徒三人的那个武馆就是以形意拳出名的，自己也领教过那个黄建的虎形拳。

    虽说自己胜了，但是主要还是胜在了自己的武道修为上，如果平常人对上，胜利的机会不会太大。

    今天赵姓男子提出了形意拳，林炙也是来了兴趣。

    “老师，我知道，龙拳，虎拳，蛇拳和猴拳都是属于形意拳。”一位同学也是知识面比较广，说出了自己知道的信息。赵姓男子听了，也是点点头同意了这名同学的说法。

    “老师，我知道，五行拳就是形意拳的一种。”一个学生思考了一下，想出了一个合适的回答，然后简单地说道。

    “你们说的都对，但是不全面，形意拳，又称行意拳，第一个是外形的形，第二个是行走的行，C国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初SX蒲州人姬际可。”

    “形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”

    “现行流传的形意拳为道光年间HB深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。”赵姓男子也知道大多数学生都是不清楚这个拳种，于是就耐心地解释道。

    “李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。”

    “五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为与金对应的劈拳、与水对应的钻拳、与木对应的崩拳、与火对应的炮拳和与土对应的横拳。”

    “十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形”赵姓男子看见学生们都在认真聆听，于是又很有条理地说道。

    “形意拳的特点有四个，第一个是简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华。”

    “第二个是动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下像拧绳一样，毫不松懈。”
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