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    师弟，咱们跑梅花桩，不同于马桩的直来直去。也不同于九宫的从一到九从九到一的规定路线。马桩只有前进之法，九宫虽较马桩灵活，但线中有一定的规矩。跑梅花桩则前后左右随意奔跃，既锻炼脚步的轻灵，又可练习躲闪腾挪，轻如狸猫，敏似猿猴之功。梅花桩难度很大，需经长期苦练才能纯熟。“

    ”师兄，我明白咱们武当山轻功练习为什么选择跑梅花桩了！“

    “明白了好，我就说嘛。让你不要着急，等师兄我给你讲完。到时候你自己分析比较后。自然就明白了跑桩那种方式桩法更适合了。师弟我跟你说，咱们整个跑桩功夫，重在锻炼脚下稳劲，不致发飘，是轻功的重要基础功夫。”

    “师兄，咱们说到了轻功基础功的第二阶段了。那么接下来的功法呢？”

    “好的，师弟。下面我就简单快速的给你介绍一下咱们轻功的其他的功法。”

    “等师弟你的轻功基础功第二阶段练习到一定火候的时候。就可以开始基础功第三阶段的练习。跑桩功夫练得纯熟之后，脚下的稳劲和身体的灵活性都相当可观，就可以转而练习跑砖。跑转功夫是由稳劲向浮劲过渡的阶段。跑砖一法，也分三个阶段。”

    “跑砖第一阶段；平铺砖：选较厚的砖360块，平铺地上，每距一步放置一块，排成长列，练功之时即在砖上来回奔跑，此步功夫，看似比梅花桩还要容易，但它要求点砖即过，不可发声响。还是很有难度的师弟。”

    接着陈广济师兄继续说道：”跑砖第二阶段；侧立砖：等到师弟你在平铺砖上能自如地往来飞行，毫无声响时，再将砖侧立起来练习。此时在步伐的轻、稳上要求更为严格，直至在侧立砖上奔走而能寂然无声，砖能不倒的时候，师弟你就可以进入下一步了。“

    “跑砖第三阶段；竖立砖：此时将砖直竖起来，直竖之砖更易倒伏，能落脚的面积更小。这一步功夫严格锻炼落脚的准、身法的轻和稳。等到练得奔跑自如而砖安稳不倒时，师弟可以，另选薄砖练习。不断加大难度，天长地久之后。师弟你的炮砖功夫就可以出师了。”

    听到陈广济讲完了跑砖后，林斌问道：“师兄跑砖完了，我就能飞檐走壁了吧？”

    陈广济摇了摇头答道：“师弟，飞檐走壁还不行。才到轻功基础功的第三阶段而已。等到了中级功时，火候就差不多了。”
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